Quando le difficoltà nel concepire persistono, è facile farsi assalire dai dubbi e dalle preoccupazioni, è molto importante mantenere la calma e non permettere ai brutti pensieri di prendere il sopravvento.
Ci si chiede di continuo cosa fare se le difficoltà perdurano e come risolvere questa situazione difficile. Per conoscere le cause e le possibili soluzioni, ma soprattutto per capire il momento esatto in cui chiedere aiuto, è necessario avere le idee chiare e non farsi prendere dall’ansia.
Difficoltà nel concepire: quali sono le cause
Prima di saltare a conclusioni affrettate, è bene sapere che l’OMS, l’Organizzazione Mondiale della Sanità, ha precisato che si può iniziare a parlare di problemi legati all’infertilità solo dopo 12/24 mesi da quando una coppia consegue rapporti non protetti. Se una donna ha più di 35 anni, i mesi di riferimento diventano 6/12.
Le cause alla base del mancato concepimento possono essere diverse e variare a seconda del soggetto:
- Età: indipendentemente che si tratti di uomo o donna, il fattore età incide nella riuscita di un concepimento. La fertilità femminile diminuisce intorno ai 32 anni, invece quella maschile registra intorno ai 35 anni un abbassamento della qualità degli spermatozoi. Quindi, con l’avanzare degli anni, la probabilità di produrre ovociti o sperma con basse performance, cresce
- Problemi legati al peso: la magrezza e l’obesità possono condizionare ed ostacolare il concepimento. Assumere un peso adeguato può aiutare a migliorare le possibilità di rimanere incinta
- Fumo e alcool: l’abuso di sostanze riduce drasticamente la buona riuscita di un concepimento dal momento che viene alterata sia l’ovulazione sia la spermatogenesi
- Malattie sessualmente trasmissibili: sifilide, papilloma virus e gonorrea compromettono e danneggiano le funzionalità delle tube
- Endometriosi: si tratta di una malattia molto diffusa in Italia che rappresenta una delle principali cause di infertilità femminile
- Sindrome dell’ovaio policistico (PCO): questo disturbo endocrino comporta uno squilibrio ormonale a livello sessuale, è bene quindi eseguire degli esami e sottoporsi periodicamente alle visite
- Malattie varie: l’infertilita può essere causata anche da alcune patologie che possono alterare la funzione dei testicoli e delle tube
Cosa fare se le difficoltà nel concepimento persistono: 5 consigli utili
Come abbiamo detto in apertura, se le difficoltà nel concepire persistono quello che bisogna fare è evitare in ogni modo gli allarmismi inutili. L’ansia gioca infatti brutti scherzi a chi ha difficoltà nel concepire.
Oltre a mantenere la calma, bisognerebbe seguire alcuni suggerimenti e raccomandazioni prima di passare a qualunque tipo di conclusione. Vediamo 5 consigli per aumentare la probabilità di concepimento:
1. Imparare a calcolare il tuo periodo di fertilità: il calcolo dell’ovulazione permette di conoscere il periodo fertile e il momento giusto per provare a concepire un bambino. Online ci sono molte app che aiutano a monitorare e a tenere sotto controllo le fasi dell’ovulazione
2. Abbassare i livelli di cortisolo: lo stress riduce notevolmente le possibilità di rimanere incinta. Yoga, meditazione ed attività rilassanti aiutano a ristabilire la calma mentale e fisica. Inoltre, seguire un’alimentazione corretta può favorire una sana funzione riproduttiva
3. Consultare uno specialista: se dopo un anno di rapporti non protetti, si registrano ancora difficoltà nel concepire, è necessario sentire il parere di un esperto
4. Prenotare una visita medica: per escludere patologie che possano ostacolare la fertilità, si dovrebbe fare un controllo medico al fine di accertare la buona salute di un uomo e di una donna
5. Abbandonare le abitudini di fumo e alcol: i brutti vizi possono ostacolare le probabilità di concepimento. Secondo l’Istituto superiore di sanità, il fumo è responsabile per il 13% dei casi di infertilità femminile. La nicotina inalata da una fumatrice può arrivare fino all’ovaio danneggiando il suo funzionamento. Anche l’alcol tende a condizionare negativamente la capacità riproduttiva
Come abbiamo visto, le difficoltà nel concepire possono essere causate da diversi fattori sia nell’uomo che nella donna. Una volta accertata la natura del problema, è importante capire che il concepimento è un percorso complesso fatto di alti e bassi che prevedono impegno, costanza e serenità.
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